La temporada de las alergias ya llego y muchos la estamos sufriendo. Estudios revelan que más de 35 millones de personas se ven afectados por ella. Estornudos, flujos nasales y ojos llorosos, son algunos de sus síntomas.

¿Qué es la alergia?

Es cuando el sistema inmune reacciona ante alérgenos como si fueran gérmenes, liberando histamina e inmunoglobulina E, sustancias que pueden provocar flujo nasal, sarpullido y/o estornudos.

Si tu lo estas sufriendo, te traemos 12 remedios, todos ellos naturales para que puedas controlar los síntomas.

1. Quercetina

Es un antioxidante que bloquea la producción de histamina

2. Ortiga

   La ortiga puede producir reacciones alérgicas en la piel, sin embargo, es de gran ayuda para aquellos que sufren alergia al polen.

3. Petasita

   Extracto de petasita alivia los síntomas de la rinitis alérgica, ya que contienen una sustancia con poderosos efectos antihistamínicos.

4. Irrigación nasal

Irrigar la nariz con una solución salina ayuda a suavizar la mucosa y a limpiarla de polen o polvo causante de la reacción alérgica, aliviando así los estornudos y el flujo nasal.

Para preparar una solución nasal, podemos hacerla a media, mezclando un media cuchara de sal y media de bicarbonato de sodio en media taza de agua tibia.

5. Miel

Este producto posee partículas de polen por lo que al consumirla te estás exponiendo a pequeñas dosis, haciendo que tu cuerpo se acostumbre a él, no considerándolo como una amenaza.

6. Té verde

Este contiene un compuesto que bloquea la producción de histaminia, sustancias que desencadenan los síntomas de alergia.

7. Probióticos

   Las bacterias de los probióticos ayudan a combatir las alergias al bloquear la producción excesiva de lgE

8. Menta

Tomar una infusión de menta o inhalar su aceite esencial sería útil para aliviar los síntomas de alergia al polen o al polvo. Alivia estornudos y flujo nasal.

9. Regaliz

Rico en glicirricina, la cual ayuda a detener la producción de lgE, reduciendo la severidad de diversas reacciones alérgicas, las cutáneas y las respiratorias.

10. Cúrcuma

Es una planta de la India, que se utiliza para preparar el curry. Este ayuda a bloquear los síntomas de la alergia.

11. Magnesio

Este mineral protege los pulmones y mejora la respiración, ademas ayuda a evitar los estornudos causados por alergia.

12. Vitamina C

Esta vitamina es un poderoso antihistamínico. Ayuda a controlar e incluso prevenir las reacciones alérgicas.

¿Qué te han parecido nuestros consejos? Ahora solo te queda ponerlos en práctica.